Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку

Серия:Питание и здоровье

Автор:Петков Павел

Издательство:ЭКСМО

Страниц:288

Год:2024

Обложка:твердый переплет

Размер:150х215 мм

SKU:123233

ISBN:9785041780425

Наша цена:US $25.00

Отправляется через 1-3 дня

Описание

ЗОЖ. Здоровый образ жизни — самый популярный тренд последних лет. Но знаем ли мы, что такое по-настоящему здоровый образ жизни? Это хороший вопрос. Сейчас огромное количество специалистов, которые каждый день дают те или иные рекомендации, как быть или, по крайней мере, казаться здоровыми. О том, насколько данные рекомендации полезны, можно спорить бесконечно, как и о компетенции специалистов, их дающих. Выходит, вопрос по-прежнему остается открытым.

Автор этой книги, Павел Петков, специалист по питанию и здоровью Precision nutrition, а также мастер спорта по жиму лежа и становой тяге с общим стажем занятий более 16 лет. И здесь он расскажет вам, что же такое ЗОЖ на практике. И начнет он с основы основ — нашего питания. Что такое хорошее питание?