45_т_Сила воли. Как развить и укрепить (квинель)
![]() |
Серия:Библиотека Сбера Автор:Келли Макгонигал Издательство:Манн, Иванов и Фербер Страниц:272 Год:2019 Обложка:Твердый переплет Размер:60x90/16 SKU:RU1757254 ISBN:9785001463320 Наша цена:US $273.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов — все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития. «Силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать. Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца. Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс — снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей».©2024 Troyka Online All rights reserved.