Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле

Серия:Анатомия спорта

Автор:Спилио К.

Издательство:Эксмо

Страниц:168

Год:2022

Обложка:Твердый переплет

Размер:84x108/16

SKU:RU1767488

ISBN:9785041583613

Наша цена:US $62.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок — они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым.Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются.Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.