Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство

Автор:Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер

Издательство:Попурри

Страниц:296

Год:2020

Обложка:мягкий переплет

Размер:70x100/16

SKU:RU1595464

ISBN:9789851544840

Наша цена:US $66.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный тонус, улучшить гибкость тела и стабилизировать центр тяжести. Это пособие поможет вам понять, какие мышцы используются в упражнениях и как даже самые мелкие нововведения и вариации могут повлиять на их эффективность. Вы также узнаете, как осуществляется взаимосвязь дыхания, осанки, положения и движений вашего тела.