Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (голубой)
Серия:Блокноты позитивных изменений Автор:Резепова Елена Издательство:Эксмо Страниц:208 Год:2023 Обложка:Твердый переплет Размер:70x100/16 SKU:RU1908711 ISBN:9785041781606 Наша цена:US $27.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями.Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.Благодаря дневнику вы:- научитесь снимать стресс без сигареты;- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.©2024 Troyka Online All rights reserved.