Будь здоров! Разгружай позвоночник
Серия:Посоветуйте, доктор! Автор:Борщенко Игорь Издательство:Метафора Страниц:128 Год:2018 Обложка:Мягкий переплет Размер:84x108/32 SKU:RU1121513 ISBN:9785854071543 Наша цена:US $8.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Позвоночник человека способен выдержать огромные нагрузки - до 400 килограмм! Но если ему не давать отдыха и грамотно не разгружать, возможны травмы и различные заболевания. Компрессионные переломы, грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз - вот та цена, которую платит человек, чрезмерно нагружающий свой позвоночник. Традиционная гимнастика, занятия в спортзале, в том числе упражнения с отягощениями, зачастую только усугубляют проблему.Чтобы до глубокой старости сохранить здоровье позвоночника, важно научиться его грамотно разгружать. Предлагаем вашему вниманию партерную гимнастику, которая расслабит спазмированные мышцы, а специальные упражнения и растяжки позволят вам избавиться от болей в спине - в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника.Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.©2024 Troyka Online All rights reserved.