Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Серия:Карманный психолог Автор:Бернхардт Клаус Издательство:БОМБОРА Страниц:368 Год:2023 Обложка:Мягкий переплет Размер:70x100/32 SKU:RU1939182 ISBN:9785041842543 Наша цена:US $25.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.Из этой книги вы узнаете:1. Какие продукты важны для поддержания психического благополучия.2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания.3. Что делать, если вы уже выгорели.4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления.5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки.©2024 Troyka Online All rights reserved.