Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
![]() |
Серия:ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена Автор:Босток Ричи Издательство:Бомбора Страниц:192 Год:2021 Обложка:Мягкий переплет Размер:84x108/32 SKU:RU1745676 ISBN:9785041556686 Наша цена:US $14.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание — настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считанные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.©2024 Troyka Online All rights reserved.