КАК ЖИТЬ. ПОГОВОРИМ О ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами (НОВАЯ ОБЛОЖКА)
Серия:Как жить Автор:Карбонелл Дэвид Издательство:Олимп-Бизнес Страниц:486 Год:2023 Обложка:Мягкий переплет Размер:60x90/16 SKU:RU1658545 ISBN:9785969304512 Наша цена:US $49.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы.Такая "рабочая тетрадь" поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями - клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.©2024 Troyka Online All rights reserved.