Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки
![]() |
Серия:Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы Автор:Зильберштейн-Терч Лаура Издательство:Бомбора Страниц:192 Год:2021 Обложка:Мягкий переплет Размер:84x108/16 SKU:RU1734254 ISBN:9785041184315 Наша цена:US $40.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Практики, которые помогут развить самосострадание и полюбить себя!В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом, - относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание - основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.Из этой книги вы узнаете:- как бережно относиться к своим чувствам;- как работать с трудными переживаниями и болью;- как перестать осуждать свое тело;- как договориться с внутренним критиком;- как стать лучшим другом самому себе;- как не идти на поводу у эмоций и сделать свою жизнь счастливой.©2024 Troyka Online All rights reserved.