Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Серия:Мастера психологии Автор:Рональд Д. Сигел Издательство:Питер Пресс Страниц:400 Год:2023 Обложка:Твердый переплет Размер:70x100/16 SKU:RU1941623 ISBN:9785446129782 Наша цена:US $67.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;• углубить связь с вашим супругом или партнером;• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;• обуздать нездоровые привычки;• найти облегчение от тревоги и депрессии.Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.©2024 Troyka Online All rights reserved.