Ключевые позы йоги

Серия:Йога. Пилатес. Цигун

Автор:Лонг Рэй

Издательство:Попурри

Страниц:224

Год:2020

Обложка:мягкий переплет

Размер:84x108/16

SKU:RU587954

ISBN:9789851546974

Наша цена:US $99.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги. Автор подробно и наглядно описывает конкретные группы мышц, которые задействуются при выполнении той или иной асаны, что позволит читателю получать от каждой позы максимум функциональной пользы. Разобравшись в работе мышц, вы сможете более активно и, главное, правильно вовлекать их в свою практику йоги. Эта книга станет незаменимым руководством для того, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.