Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь
![]() |
Серия:рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия Автор:Каст Бас Издательство:Бомбора Страниц:208 Год:2024 Обложка:Твердый переплет Размер:70x100/16 SKU:RU2029103 ISBN:9785041908041 Наша цена:US $27.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
«Когда человек сталкивается с депрессией и находит силы обратиться к психиатру или психотерапевту, он редко получает рекомендации по изменению образа жизни. Да, здоровый тип питания и физические нагрузки неспособны заменить современные лекарственные препараты и психотерапию в вопросах лечения депрессии, но изменения образа жизни тоже важны для поддержания эмоциональной стабильности. Бас Каст в своей книге даёт рекомендации по внедрению в жизнь доступных каждому человеку простых мер сохранения и преумножения своего психоэмоционального здоровья. Ярким плюсом книги является то, что она опирается не только на личный опыт автора, но и на научные исследования в области психологии и нейробиологии. Это придает советам и рекомендациям дополнительный вес. Рекомендую "Компас для души" всем, кто заботится о своем ментальном здоровье и хочет укрепить выносливость души в наше непростое время». — ЕЛЕНА КОЛЕСНИЧЕНКО, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук©2024 Troyka Online All rights reserved.