Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Описание

Может, хватит уже изнурять себя подсчетом калорий? Вам не кажется, что «правильное» питание завело вас куда-то совсем не туда и что постоянные мысли о еде не имеют ничего общего со здоровьем тела и духа?LCHF-питание даст вам то, в чем вы себе так долго отказывали: сливочное масло, сметану 25%, говядину и 9% творог. И при этом – магия, да! – вы будете стройнеть быстрее и эффективнее, чем на низкокалорийной диете.Сэм Клебанов, Алена и Ирина Виноградовы – первопроходцы и амбассадоры LCHF-питания в России – не понаслышке знают о том, как тяжело бывает бороться с прилипшими килограммами. Они проверили систему на собственном опыте, и в своей книге «Меньше Углеводов – Больше Жиров» собрали, пожалуй, все имеющиеся на данный момент научные знания. Кроме того, в нее включено огромное количество вкусных, полезных, а главное сытных авторских рецептов, которые избавят вас от навязчивых мыслях от еде и стресса от выхода за рамки «нормы калоража». Пять причин купить 1Самое полное руководство по системе питания LCHF, которая помогла постройнеть сотням тысяч человек. 2Эффективность LCHF доказана научно, в книге приведены ссылки на новейшие исследования. 376 эксклюзивных рецептов, от основных блюд до выпечки, разработаны специально для этого издания. 4Больше не придется считать калории, пропускать приемы пищи и испытывать стресс при виде пирожных. 5Бонус LCHF-питания — здоровые волосы, ногти и кожа, бодрость и укрепление иммунитета.