Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
![]() |
Серия:Практическая психотерапия Автор:Шерил Пол Издательство:Бомбора Страниц:320 Год:2021 Обложка:Твердый переплет Размер:60x84/16 SKU:RU1679037 ISBN:9785041129460 Наша цена:US $27.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий. Для некоторых изнурительное состояние тревоги является хроническим. Мы всеми силами стараемся избавиться от своих переживаний. Но так ли это необходимо? В своей книге психотерапевт Шерил Пол показывает, как заглянуть внутрь наших тревог и обнаружить важные сообщения, которые они несут нам из нашего подсознания.Из этой книги вы узнаете:- как управлять навязчивыми мыслями;- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.©2024 Troyka Online All rights reserved.