ПЕРВЫЕ 20 МИНУТ: Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить.

Автор:Гретхен Рейнольдс. Перевод с английского под редакцией Остапенко Л.А.

Издательство:Практическая медицина

Страниц:248

Год:2018

Обложка:Мягкий переплет

Размер:60x90/16

SKU:RU1111655

ISBN:9785988115113

Наша цена:US $25.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни.В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя.Какой бы ни была ваша цель - пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки - книга "Первые 20 минут" научит, как сохранить здоровье и не потерять его завтра.Для тренеров и тренирующихся.