RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Серия:Звезда соцсети. Подарочное издание

Автор:Горд Егор

Издательство:АСТ

Страниц:256

Год:2021

Обложка:Твердый переплет

Размер:60x90/16

SKU:RU1692842

ISBN:9785171226213

Наша цена:US $42.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!Самая мотивирующая книга для того чтобы встать и начать бегать. Автор рассказывает о том как правильно выстроить тренировки и пробежать марафон.