Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. 8-е изд. перераб. и доп
Серия:Универсальные правила Автор:Курпатов Андрей Владимирович Издательство:Дом Печати Издательства Книготорговли Капитал Страниц:288 Год:2020 Обложка:Твердый переплет Размер:84x90/32 SKU:RU1579396 ISBN:9785604360811 Наша цена:US $56.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон - это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.Каковы причины бессонницы?Каковы механизмы её возникновения?Каким образом можно улучшить свой сон?На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.Ранее книга выходила под названием "Средство от бессонницы. Практическое пособие" и "10 рецептов хорошего сна".8-е издание. Пять причин купить 1Узнаете все про сон и про его настоящую ценность в жизни человека. 2Поймете, как появляется бессонница и как от нее избавиться. 3Получите конкретные техники по улучшению сна — от дыхания до самомассажа. 4Узнаете всю правду о медикаментозном лечении бессонницы и в каких случаях это оправданно. 5Глава «ответы на вопросы читателей», поможет понять как действовать в ситуациях, которые случались с каждым.©2024 Troyka Online All rights reserved.