С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Серия:Ключ к себе

Автор:Бриджит Флинн Уокер

Издательство:Манн, Иванов и Фербер

Страниц:224

Год:2022

Обложка:Твердый переплет

Размер:60x88/16

SKU:RU1827905

ISBN:9785001955108

Наша цена:US $32.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.