Самосострадание. Шаг за шагом

Серия:Когнитивно-поведенческая психотерапия

Автор:Нефф Кристин, Гермер Кристофер

Издательство:Питер Пресс

Страниц:528

Год:2023

Обложка:Мягкий переплет

Размер:70x100/16

SKU:RU1913571

ISBN:9785446122530

Наша цена:US $87.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.