Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки

Серия:Время йоги. Практики, доступные каждому

Автор:Карталы И.

Издательство:Эксмо

Страниц:416

Год:2024

Обложка:Мягкий переплет

Размер:80x100/16

SKU:RU2003855

ISBN:9785041933258

Наша цена:US $92.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.