ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин

Описание

Тело - ваш самый терпеливый спутник и партнер на всю жизнь. Если правильно заботиться о нем, оно отблагодарит вас отличным здоровьем, сексуальным аппетитом и хорошим настроением. А если при достижении этой цели вы совместите приятное с полезным, то выиграете вдвойне.Тренировка интимных мышц полезна для профилактики и корректировки проблем с органами малого таза, а еще для освоения новых сексуальных техник. В этой книге представлен экспресс-метод Екатерины Смирновой, врача и специалиста по дыхательной и интимной гимнастике. Она уже больше десяти лет помогает женщинам поддержать свое интимное здоровье и разработала сокращенную программу упражнений, на выполнение которых вам понадобится всего 10 минут в день. Регулярно выполняя их, вы укрепите мышцы, поддерживающие внутренние органы, повысите тонус и сократительную функцию матки и сможете расширить границы удовольствия.Красота и здоровье начинаются изнутри, и с помощью этого метода вы сможете сосредоточиться на достижении конкретных целений и спланировать максимально эффективные тренировки.Ресурсы женского организма не безграничны. Но даже если тело просит о помощи, обычно мы слишком заняты или оттягиваем время, а не занимаемся проблемой сразу. Амежду тем сидячий образ жизни, стресс и невозможность уделять время продолжительным тренировкам чреваты последствиями.Екатерина Смирнова, врач и инструктор по интимной и дыхательной гимнастике, разработала систему упражнений, которая за 10 лет уже помогла множеству женщинразвить интимную мускулатуру. В этой книге она представляет экспресс-программу интимной гимнастики. Занимаясь по одному из пяти комплексов упражнений, вы сможете укрепить мышцы малого таза, улучшить кровоснабжение и усилить либидо.