Troyka Online
416-535-6693
info@troykaonline.com
4400 Dufferin Street (A4), Toronto, ON M3H 6A8

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Серия:Практическая психотерапия

Автор:Феннел Мелани

Издательство:Эксмо

Страниц:368

Год:2023

Обложка:Твердый переплет

Размер:70x100/16

SKU:RU1910706

ISBN:9785041634131

Наша цена:US $36.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку?Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы:- Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности?- Прощаете ли себе проявление слабости?- Считаете ли, что вам необходимо измениться?Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах.Здесь вы найдете ответы на вопросы:- Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений?- Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению?- Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться?- С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?

©2024 Troyka Online All rights reserved.