Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
![]() |
Автор:Погребняк Анна Издательство:Альпина Паблишер Страниц:150 Год:2020 Обложка:Твердый переплет Размер:60x90/16 SKU:RU1605187 ISBN:9785961436174 Наша цена:US $34.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.«Эта книга призвана превратить тревогу в то, чем она и должна быть, то есть в полезный и эффективный инструмент».©2024 Troyka Online All rights reserved.