Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Серия:Практики самопомощи Автор:Джонсон Эми Издательство:Манн, Иванов и Фербер Страниц:256 Год:2023 Обложка:твердый переплет Размер:145х215 мм SKU:119373 ISBN:9785001955221 Наша цена:US $26.00
Отправляется через 1-3 дня
|
Описание
Вы — это не ваши мысли. Узнайте, как преодолеть негативные привычки мышления и неуверенность в себе, чтобы обрести свободу и душевное спокойствие.Когда вы понимаете, как работает ваш ум, бесполезные и шумные мысли уходят на второй план, а сознание становится более спокойным и глубоким. И это не какая-то недостижимая цель, к которой приходят лишь самые просвещенные из нас. Это может получиться у каждого, и эта книга покажет как.Удобное руководство от лайф-коуча и психолога Эми Джонсон предлагает подход, основанный на современной нейробиологии, который поможет вам примириться с внутренним критиком.Наш разум запрограммирован на ожидание худшего. Когда мы думаем, что наши мысли определяют то, кем мы являемся, мы страдаем. Книга поможет увидеть истину — мельком заглянуть в пространство, лежащее за пределами этих самосозданных историй, и использовать его для обретения прочного мира с самим собой.
©2024 Troyka Online All rights reserved.