Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Серия:Сам себе психолог Автор:Иванова Евгения, Заровный Кирилл Издательство:Питер Пресс Страниц:224 Год:2024 Обложка:Мягкий переплет Размер:60x90/16 SKU:RU2032358 ISBN:9785446141135 Наша цена:US $26.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы, как практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.Эта книга поможет вам:- разобраться в причинах вашей тревоги;- понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);- узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;- освоить техники самопомощи;- познакомиться с видами тревожных расстройств;- выбрать грамотного специалиста;- составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике.©2024 Troyka Online All rights reserved.