Тревога и страхи. Как их преодолеть
![]() |
Серия:Psychology workbook Автор:Кларк Д. А. Издательство:Питер Пресс Страниц:208 Год:2024 Обложка:Мягкий переплет Размер:84x108/16 SKU:RU1890282 ISBN:9785446123131 Наша цена:US $47.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет “детоксикацией”. Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.©2024 Troyka Online All rights reserved.