Твоё тело
Серия:ЗОЖРунета Автор:Хромина Елена Игоревна Издательство:АСТ Страниц:256 Год:2023 Обложка:Твердый переплет Размер:70x90/16 SKU:RU1920605 ISBN:9785171349363 Наша цена:US $29.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная бодибилдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.Книга "Твое тело" станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудио-практики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги "Твое тело" является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой - дневник на 21 день!©2024 Troyka Online All rights reserved.