Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
![]() |
Серия:Ты имеешь значение. Психология для современных подростков Автор:Элиза Неболсин Издательство:Манн, Иванов и Фербер Страниц:192 Год:2023 Обложка:Мягкий переплет Размер:70x90/16 SKU:RU1898187 ISBN:9785001956938 Наша цена:US $28.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними.В подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир — не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально!Веселые и простые "брейн-хаки" из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности. Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.Читатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх.Для кого эта книга:Для родителей, которые хотят психологически поддержать детей, помочь им прожить эмоционально сложные годы.Для подростков, которых захлестнули проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.©2024 Troyka Online All rights reserved.