Управляй генами: эпигенетика на страже вашего здоровья

Описание

Михаил Гаврилов — врач-психотерапевт, канд. мед. наук, практик в области нормализации веса и антистресса с 25-летним стажем, врач превентивной медицины, эксперт ведущих ТВ-каналов по вопросам ЗОЖ. Ирина Мальцева — биолог, генетик, клинический психолог, сооснователь и эксперт университета образовательной медицины. Простыми словами, эпигенетика — это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, — благоприятные и не очень, — могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений. Можно ли "обезвредить" переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как "не наградить" своих детей и внуков ожирением и депрессией, а себя — защитить от рака? Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней цивилизации, а также подготовиться к рождению здорового малыша. Прочитав книгу "Управляй генами: эпигенетика на страже вашего здоровья", вы узнаете: • что такое эпигенетическая ответственность перед будущими поколениями; • какие существуют эпигенетические механизмы; • как использовать генетические тесты в целях восстановления здоровья; • каких принципов питания придерживаться; • какие факторы образа жизни являются важнейшими эпигенетическими медиаторами; • как избавиться от "черных" меток эпигенетики и передать потомкам "белые", отвечающие за высокое качество жизни.