Еженедельник Bullet-антистресс с простыми упражнениями (ленивец)
Оформить заказ
Автор:Коллектив авторов
Издательство:Контэнт
Страниц:144
Год:2022
Обложка:Твердый переплет
Размер:60x90/16
SKU:RU1787426
ISBN:9785001415480
Наша цена:US $21.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: September 1st от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
В современном мире большинство людей испытывает стресс регулярно, и причины тому могут быть самыми разными. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, разнообразные вспомогательные практики, - но все они как правило требуют существенных временных и финансовых затрат. Однако, есть и простые, бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из планирования, анализирования и несложных эффективных упражнений. Чтобы внедрить эту систему в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый еженедельник: он поможет вам планировать не только личные, семейные и рабочие вопросы, но и постепенно, день за днем, укреплять свою нервную систему и повышать осознанность, тем самым делая вас стрессоустойчивее, радостнее и мудрее. Каждый разворот еженедельника включает в себя удобную сетку со списками дел на каждый день и на всю неделю.