Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Оформить заказ
Серия:Психологический бестселлер
Автор:Корб Алекс
Издательство:Бомбора
Страниц:304
Год:2024
Обложка:Твердый переплет
Размер:60x90/16
SKU:RU2029099
ISBN:9785041888176
Наша цена:US $25.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: August 15th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Мировой бестселлер о роли нейропластичности в борьбе с депрессией. Будет интересна читателям «Пластичность мозга» Нормана Дойджа.Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности — способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.Из этой книги вы узнаете, как:- определить начало депрессии и предотвратить ее;- преодолеть склонность мозга к когнитивным искажениям;- вернуть интерес к жизни через полезные привычки;- понять, какие гормоны отвечают за депрессивно-тревожные состояния, и наладить их работу.