Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия
Оформить заказ
Автор:Чапмен Александр Л.; Тулл Мэттью Т.; Гратц Ким Л.
Издательство:Диалектика
Страниц:208
Год:2021
Обложка:Мягкий переплет
Размер:70x100/16
SKU:RU1631140
ISBN:9785907203754
Наша цена:US $61.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: August 26th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения.Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР.В книгеПричины и проявления тревогиОсновы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапииНавыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективностиСтресс, беспокойство, ПТСР, панические атаки, ОКР, социальная тревожностьПрактические упражнения для преодоления симптомов