Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
В наличии
Серия:Плюс один стройный человек
Автор:Бендинелли Камилла
Издательство:БОМБОРА
Страниц:240
Год:2024
Обложка:мягкая обложка
Размер:165х215 мм
SKU:126069
ISBN:9785041845926
Наша цена:US $22.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: July 4th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов.В этой книге автор:- расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы;- развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения;- научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ;- разберет частые ошибки при похудении;- предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания;- обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.