Сидеть - болеть: упражнения для спины, суставов и нервов
Оформить заказ
Автор:Шнак Герд
Издательство:Попурри
Страниц:208
Год:2020
Обложка:Мягкий переплет с клапаном
Размер:70x90/16
SKU:RU1639153
ISBN:9789851547056
Наша цена:US $40.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: August 15th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Продолжительное неправильное сидение опасно для жизни!Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день, в офисе и дома, часами сидим в одной и той же позе. Для нашего здоровья это имеет роковые последствия:* Боли в спине* Высокая вероятность инфаркта миокарда из-за недостатка движения* Повышенная опасность рака толстой кишки в связи с нарушением пищеварения* Высокий риск развития эндометриоза и нарушения потенции из-за повреждения полового нерваГерд Шнак, авторитетный врач, специализирующийся на превентивной медицине, рассказывает о простых упражнениях, выполнение которых поможет организму справиться с нагрузками от продолжительного сидения. Кроме того, он разработал особую разновидность глубокой релаксации, благодаря которой происходит полная активизация парасимпатической нервной системы со стопроцентным антистрессовым эффектом. А самое замечательное, что эти упражнения очень легко включить в нашу повседневную жизнь: даже если заниматься всего 15 минут в день, например во время обеденного перерыва, можно достичь больших результатов!Об автореПрофессор Герд Шнак (родился в 1934 г.) - хирург, спортивный врач, занимается превентивной медициной, работает в медицинском центре в Алленсбахе (Германия), проводит семинары и занимается оздоровительным коучингом. Является почетным президентом Немецкого общества превентивной медицины и менеджмента. В соавторстве с Франком Эльстнером написал книгу о долголетии, названную журналом Der Spiegel бестселлером.