Идеальные мышцы рук

Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания. Это не шутка. Данная книга, уже успевшая стать бестселлером, преподнесет вам немало сюрпризов. На основе новейших достижений физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную программу, благодаря которой, вы не только добьетесь идеальной мускулатуры рук, но и наполните силой все тело. Из этой книги вы узнаете:*) как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания;*) как добиться воздействия, направленного на определенную группу мышц;*) как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу;*) как правильно растягиваться, что сделать тело гибким.