ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Оформить заказ
Серия:«Сам себе тренер»
Автор:Макколл П.
Издательство:Эксмо; БОМБОРА
Страниц:288
Год:2024
Обложка:Мягкий переплет
Размер:70x100/16
SKU:RU2055177
ISBN:9785041958572
Наша цена:US $52.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: September 25th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Аннотация к книге "После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления" Макколл П.:Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:• Массажная палка.• Пенный ролл.• Ударный пистолет.• Статическая растяжка.• Упражнения на подвижность.• Силовые упражнения низкой интенсивности.Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня! Читать дальше…
Написать отзыв
Другие книги автора: Макколл П.
Рекомендуем также:
